Hatha-Yoga-Wochenendseminar

31. März & 01. April 2012

Hatha-Yoga ist die wohl bekannteste Yoga-Form.
Neben den Körperstellungen (asanas) im Yoga,
die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen,
wollen wir uns an diesem Wochenendseminar
mehr dem Thema: Der Körper - Haltung - Bewegung widmen.

Dieses Angebot ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke bzw. Yogamatte
und evtl. Sitzkissen / Meditationsbänkchen mitbringen.

Leitung: Shivananda, Hans-Dieter Sauer

Ausbildungsort: Yogaschule Sauer, Uhlandstrasse 9, D-71522 Backnang [Lageplan]

Ausbildungskosten: 80,- € pro Person
(Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses in Bar zu bezahlen)

Anmeldung erforderlich: info@yogaschule-sauer.de
 

Seminarplan:

Samstag:

14.30 - 16.00 Uhr  Begrüßung und Einführung

• Thema: Wie kann ich durch Yoga
  Beweglichkeit, Belastbarkeit,
  Kraft und Gelassenheit finden ?

16.30 - 18.00 Uhr 

• Wie könnte ich meinen Weg
  über Yoga zur körperlichen
  Fitness (Asanas – 3.Stufe im
  Astanga – Yoga) erreichen

Sonntag:

10.00 - 12.30 Uhr  Hatha – Yoga – Übungsstunde

• Thema: Asanas - Wirkung auf den Blutkreislauf
• Thema: Asanas - Wirkung auf das Nervensystem

Mittagspause

14.00 – 15.30 Uhr Hatha – Yoga – Übungsstunde

• Thema: Asanas - Wirkung auf das Hormonsystem
• Thema: Yoga-Nidra - der Schlaf des Yogis

 

                                   - Änderungen vorbehalten -